DA REDAÇÃO
DO METRÓPOLES
Ter colesterol alto aumenta o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Afinal, o acúmulo de gordura dificulta o fluxo de sangue no organismo, o que danifica a saúde não só do coração, mas do corpo em geral.
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Um sinal de colesterol alto pode ser notado nas pernas e pés. O ortopedista Julian Machado, da Clínica Ortholife, em Brasília, explica que é comum pessoas com altos níveis de colesterol LDL apresentarem cãibras e inchaços nos pés.
“O estreitamento dos vasos causado pelo acúmulo de gordura pode provocar queda no suprimento de oxigênio e de nutrientes por isso esses sintomas”, explicou Julian Machado, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Problema silencioso
Apesar de muito perigoso, o colesterol alto não costuma apresentar sinais nos primeiros estágios. A cardiologista Érica Renata, da Clínica Cardiosenior, em Brasília, explica que, muitas vezes, o quadro ocasiona a doença arterial periférica, que leva a vários problemas nos membros inferiores.
“O indivíduo pode apresentar dor, fadiga e cansaço nos pés, devido à má circulação sanguínea provocada pelo excesso de gordura no sangue. Os pés e as pernas podem apresentar claudicação intermitente, que é a dor durante a caminhada suficiente para fazer a pessoa parar”, detalhou a cardiologista Érica Renata, da Clínica Cardiosenior, em Brasília, em entrevista anterior ao Metrópoles.
As principais razões da alta no colesterol ruim são:
– Causas genéticas;
– Condições que, quando não controladas, levam ao aumento do colesterol, como, por exemplo, algumas doenças renais, hipotireoidismo, obesidade e diabetes;
– Alimentação inadequada, com alta ingesta de gorduras saturadas;
– Sedentarismo;
– Alcoolismo.
Como saber se estou com colesterol alto?
O diagnóstico do quadro de colesterol alto é feito por exame de sangue.
Como reduzir o colesterol?
O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos Estados Unidos (NIH) indica que mudanças no estilo de alimentação, na frequência de exercícios e o uso de medicações diminuem os níveis de colesterol ruim no corpo.
Alimentos fritos, chocolates, margarinas e biscoitos costumam ter gordura saturada ou trans e, por isso, precisam ser evitados. Enquanto isso, nozes e óleos vegetais tem as chamadas gorduras boas e são indicados para quem está com colesterol alto.
